TSV Weiler zum Stein e.V.
Gymnastik
Abteilungsleiter
Stefan Zickler
Stefan ist seit über 20 Jahren dabei und leidenschaftlicher Sportler. Er spielt nicht nur Volleyball, sondern fährt Rad und hat als Abteilungsleitung Sport bei uns den Hut auf.
Gymnastik
Senioren
Unter diesem Motto stehen die Übungsstunden der Senioren des TSV Weiler zum Stein. Wir treffen uns jeden Montag um 14.30 Uhr in der Gemeindehalle in Weiler. Unsere bestens ausgebildete Übungsleiterin ist Alexandra Strohmaier, die uns jede Woche sehr gut trainiert.
Damit der Sport auch Spaß macht, haben wir unsere Übungsstunden in zwei Teile aufgeteilt. Die erste Hälfte ist dem reinen Sport gewidmet. Da trainieren wir Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in Form von Laufschulung, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Übungen mit Terrabändern, Gymnastikbällen, kleinen Hanteln etc.
In der zweiten Hälfte unserer Sportstunde wird gespielt. Viel gelacht wird bei Völkerball, Jägerball, Prellball und verschiedenen anderen Spielen.
Zum Schluss unserer Sportstunde wird immer noch ein Lied gesungen. Oft ist es ein Ständchen für denjenigen, der in der Woche zuvor Geburtstag hatte.
Damit die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, sitzen wir anschließend im Vereinszimmer in gemütlicher Runde beisammen.
Alle, die zu den oben genannten Terminen Zeit und Interesse haben, sind bei uns herzlich willkommen.
Der Weg ist das Ziel bei den Wanderungen der Senioren.
Einmal monatlich, immer an einem Donnerstag, laden wir zu einer Wanderung von ca. 8 bis 10 km ein. Entweder starten wir in Weiler zum Stein oder öffentliche Verkehrsmittel bringen uns zum Ausgangspunkt unserer Wanderungen. Ob auf dem Jakobsweg, dem Rössleweg oder den vielen anderen Wanderwegen in unserer näheren oder weiteren Umgebung können wir den Alltag hinter uns lassen. Zur Belohnung für eine gelungene Wanderung gibt es am Ende immer eine Einkehr in eine vom Organisator ausgewählte Gaststätte oder einen Besen.
Ansprechpartner
Alexandra Strohmaier
Das ist Alexandra. Sie ist ausgebildete Physiotherapeutin und seit über 25 Jahren Übungsleiterin. Ihr Schwerpunkt liegt im funktionellen Training.
Trainingszeiten
Jeden Montag
Wann? 14.15 – 15.15 Uhr
Wo? Gemeindehalle
Gymnastik
Body-Fit und Rückengymnastik
Dieser Kurs mit unserer zertifizierte Rückentrainerin Edyta Chlebek fördert auf Dauer einen gesunden, starken, belastbaren Rücken sowie der Bauchmuskulatur durch Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen. Das führt zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen mit verschiedenen Sport Geräten und der Schulung zur besseren Stabilität der Körperspannung und Beherrschung.
Ansprechpartner
Edyta Chlebek
Edyta ist ausgebildete Diplomsportlehrerin, DTB-Rückentrainerin, DTB- Kursleiterin Pilates. Sie hat die Lizenz zum Sport (Übungsleiterin C Breitensport).
Trainingszeiten
Jeden Mittwoch
Wann? 19.00 – 20.00 Uhr
Wo? Gemeindehalle
Gymnastik
Rollator-Fit ® –
Gymnastik mit Rollator
Plötzlich klappt es nicht mehr so mit dem freihändigen Gehen. Die Beine machen nicht mehr so richtig mit, man wird wackelig, die Kondition lässt nach. Wehmütig erinnert man sich an die Zeit, als man noch fitter war und sich noch gerne bewegt hat.
Auch bei unseren Seniorinnen war es teilweise so, dass sie nicht mehr an der „normalen“ Gymnastik teilnehmen konnten und zu Hause blieben.
Doch jetzt haben sie die Möglichkeit, in unserer Gymnastikgruppe Rollator-Fit®, mit dem Rollator wieder aktiv sein zu können. Sie lernen nicht nur den sicheren Umgang mit dem Rollator, was ihnen auch im Alltag hilft, sondern wir bieten auch eine vielseitige Gymnastik, in der die Gelenke mobilisiert, die notwendigen Muskeln gekräftigt, die Haltung verbessert und das Herz-Kreislauf-System angeregt wird. Dabei werden auch kleine Handgeräte und Musik mit eingesetzt, so dass die Übungsstunden abwechslungsreich sind und Spaß und gute Laune nebenbei vermittelt wird. Auch Menschen, die nach Operationen u.ä. plötzlich mit dem Rollator unterwegs sein müssen, können hier etwas für ihre Genesung tun. Individuell wird auf die Teilnehmer eingegangen.
Benutzen Sie Ihren Rollator als „Sportgerät“ und machen Sie ihn zu Ihrem Verbündeten.
Für die Teilnahme an der Übungsstunde benötigen Sie einen funktionstüchtigen Rollator, Sportschuhe und bequeme Kleidung. Die Turnhalle in Weiler zum Stein verfügt über einen Aufzug, so dass man in die Sporthalle gelangt. Parkplätze sind vor der Halle vorhanden. Die Teilnahme ist nicht nur für Frauen, auch Männer können mit ihrem „Fahrzeug“ an der Sportstunde teilnehmen.
Inzwischen hat sich unser Angebot Rollator-Fit® auch in den umliegenden Gemeinden herumgesprochen. Seit Oktober 2024 haben wir auch neue Teilnehmer von auswärts hinzubekommen, die mit viel Begeisterung und Regelmäßigkeit an unseren wöchentlichen Gymnastikstunden teilnehmen. Falls auch Sie sich von diesem einmaligen Angebot angesprochen fühlen, kommen Sie einfach mal zum Schnuppern vorbei. Info-Telefon: Annette Pauleit 07144 35301
Ansprechpartner
Annette Pauleit
Frau Pauleit kümmert sich um die älteren, überwiegend weiblichen Vereinsmitglieder und seit einiger Zeit um Rollator-Angelegenheiten. Ihre Aus- und Fortbildungen (ÜL C und P [Prävention]), DTB-Kursleiterin Osteoporose, Sturzprophylaxe und Entspannung bürgen für Qualität.
Trainingszeiten
Jeden Mittwoch
Wann? 15.30 – 16.45 Uhr
Wo? Gemeindehalle